こんにちは、オハナです❁
今日は私が大好きで、日々楽しみながら取り組んでいる手帳活【てちょうかつ】について、
お話ししたいと思います。
手帳活とは…？
手帳活とは、一般的に、手帳を使ってスケジュールを管理したり、
日々の記録や趣味（推し活や片付けなど）を楽しく書き留めたりする活動のことです。
手書きを通して心を整えたり、生活を充実させたりするために多くの人に親しまれています。
手帳活の主な楽しみ方には、
①スケジュール管理
②ライフログ
③目的別・特化型手帳
④手帳デコ
があります。
①スケジュール管理
最近はスマホでも、スケジュール管理ができる時代になってはいますが、
プライベートはもちろん、ビジネスの場でも、手帳を愛用している人は多いのではないでしょうか。
スマホだと少し見えにくい小さい字も、手帳ならパッと見て把握でき、感覚的に使えるところも魅力だと思います。
②ライフログ
ライフログとは、日々の食事、体調、気分、使ったお金、趣味の活動（推し活やカフェ巡りなど）といった自分の行動や体験を、手帳やノートに自由に記録する習慣のことです。
未来の予定を書くスケジュール帳とは違い、「過ぎた時間や日常の足跡」を残すことを指します。
私は、ほぼ日手帳のカズンをライフログとして愛用しています。
③目的別・特化型手帳
目的別・特化型手帳とは、特定のテーマや記録だけに用途を絞って、
手帳を活用する方法（またはその専用手帳）のことです。
複数の内容をごちゃ混ぜにせず、1冊のテーマを固定するため、
書く内容に迷わず、あとから見返しやすくなるメリットがあります。
◆メリット◆
⑴ 2冊持ち・併用に最適：メインのスケジュール帳とは別に、サブ手帳として気軽に追加できる。
⑵ 書く迷いがなくなる：テーマが決まっているため、何を書こうかと悩む時間が減る。
⑶ 情報の検索性が高い：見たい情報が特定の1冊にまとまっているため、後からすぐに見返せる。
私は、家計簿、ロール付箋専用ノート、文具イベント参戦ノートを作っています！
ロール付箋専用ノートにはお気に入りの付箋をまとめたり、
文具イベント参戦ノートには文具イベントの購入品の記録を残したりしています。
④手帳デコ
手帳デコとは、手帳をシール、マスキングテープ、スタンプ、カラーペンなどで
自分好みに装飾することです。
単なる予定表としてだけではなく、日々の記録を楽しく彩る趣味としても楽しめます。
最近は100円均一でも気軽に手帳デコのアイテムを買うことができます。
私はセリアとダイソーによく行きます。
マスキングテープ、付箋、シールをたくさん持っています！
最近ではスタンプも集め始めてしまいました！笑
手帳活の魅力
手帳活の楽しみ方を4つ紹介してきましたが、こうしてみてみると、
手帳はただ予定を書くためのものではないんですよね。
私は、手帳活の一番の魅力は、
「自分の生活を、好きなように記録し、振り返ったときに糧になるところ」だと思っています。
例えば、何も予定がない日でも、シールを貼ってみたり、その日の気分を書いてみたり、
飲んだものや食べたものを記録してみたり。
特別な出来事がなくても、手帳を少し書くだけで、「今日はこんな一日だったなあ」と
振り返ることができます。
そして何ヶ月か経って手帳を見返してみると、「このときこんなことしてたんだ！」とか、
「この頃はこのシールが好きだったんだな！」など、そのときの自分を思い出すこともできます。
スケジュールを管理するだけではなく、自分の生活の跡を残していける。
そして、「私はここまでできたんだな」「少し成長できたかも」と思えるんです。
それが、手帳活の大きな魅力だと私は思います。
手帳活をもっと楽しみたい方へ
手帳活を始めてみたいけど、「何を書けばいいか分からない」
「どんな風に使えばいいんだろう？」と思っている方もいらっしゃるかと思います。
手帳活は実際の使い方を見るとイメージしやすいので、
そんな方には、実際に手帳を使っている人の動画を見てみるのをおすすめします。
手帳の使い方や手帳デコのアイデアはもちろん、使っている手帳や文房具を見るだけでも、
とても参考になります。
私も手帳や文房具関連のYouTubeの動画を見るのが大好きなのですが、
その中でも特におすすめしたいYouTuberがいます。
クリームソーダさんです。
チャンネル名は【クリームソーダと手帳のある暮らし】です。
クリームソーダさんは、手帳や文房具、手帳の使い方、手帳デコなどを紹介しており、手帳活を楽しむのに参考になる動画をたくさん投稿されています。
実際に私もクリームソーダさんの動画を見て、バレットジャーナルという手帳術を始めてみたり、
紹介されていた文房具を購入したりしたこともあります。
（おすすめの動画をいくつか載せておきます👇）
おすすめ動画①【手帳の魅力】不器用で何もうまくいかなかった私が手帳を書くことで変われた理由
おすすめ動画②【手帳の書き方】はじめてでも簡単にできるおすすめの手帳術30選
おすすめ動画③手帳タイムを楽しむための100均シール活用法
「手帳を始めたいけど、何から始めたらいいのか分からない」という方にも、ぜひ一度見ていただきたいYouTubeチャンネルです。
最後に…
手帳の使い方に正解はありません。
予定を書くだけでもいいし、一行日記を書くだけでもいい。
家計簿にしてもいいし、推し活や趣味の記録を残しても、
イライラしたときに書き殴るだけでもいいんです。
私は、ほぼ日手帳を2026年1月から本格的に始めていますが、
体調やメンタルが安定しているように感じています。
小さな幸せを見つけたり、何を頑張ったのかを見つけたりするのが
簡単になるので、毎日の充実感が違います。
ダイエットも1月末から始めていて、手帳に記録しています。
5カ月で－4キロという結果も残すことができ、
日々の努力を振り返るきっかけになっています。
今回は4つの手帳活の楽しみ方を紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？
手帳を「予定を書くもの」としてだけではなく、「自分の毎日を楽しむためのもの」
「振り返り、自分の努力を確認するもの」として手帳を使ってみると、
また違った魅力を感じられるかもしれません。
手帳が好きな方も、これから手帳活を始めてみたいという方も、
ぜひ自分なりの楽しみ方を見つけてみてくださいね！
