こんにちは。就労継続支援B型事業所かなうラボ利用者の＾＾ackey＾＾です♪
皆さんは日頃達成感を得ることを、実行していらっしゃいますか？
達成する喜びがあると、自分に自信がみなぎってきます。
達成できないままだと、自分は何もできないどうしようもない人間だ、と自信をなくしがちです。
達成感を得るには、「ちょうどいい目標」が大切です。
この記事では、私の体験をもとに、そのコツをお伝えします。
かなうラボでは、スタッフさんと一緒に個人の目標を決めるところからスタートします。その目標に向かって作業を積み重ねていく。
その流れ全体が、達成感につながっていくんです。
では詳しく見ていきましょう。
達成感に続く道のり
明確な目標を立てる
明確な目標とは、長いスパンの目標と、短いスパンの目標に分けて立てることを指します。
例えば私の場合、かなうラボの作業で立てた目標として、
・長いスパン
事務・ライターコースで確実に成長していく。
・短いスパン
ひと月10本ブログを上げる。
という目標を立てました。
達成した時は、自分でも
「頑張ったね。」と思えます。
達成できなかった時は、振り返って原因を追究します。
去年の秋からこの目標で取り組んできて、先月だけ10本に至らず、9本で終わってしまったのですが、
原因を追究してみたら、
母や義父、主人、私自身の通院など、今月のあたまは忙しかったことが分かりました。
それでも付き添いをしてあげると、家族みんなが
「ありがとう＾＾」
と喜んでくれるので、充実していました。
作業メインに生活するスタイルに少し変化があったようです。
ただできなかった、と落ち込むだけでなく、できなかった理由を追究することで、納得できますし、次につなげる原動力にもなります。
達成できなかったとしても、「理由を見つけて次に活かせた」と感じられれば、それもひとつの達成感だと私は思っています。
目標の軌道修正もあり
達成できなかった原因が分かったら対策を考えます。
先月は前半忙しくて作業の時間が取れなかった。
今月のスケジュールはどうなっていたかな？
先月からのストックはどうなっていたかな？
大丈夫そうだな。
と組み立てていきます。
忙しそうなら月10本上げるのを、7～8本に軌道修正し直すこともできます。
その代わり対策として、一緒に作業している主人に頑張ってくれるように頼んだり、できる限り10本に近づけるように努力します。
忙しいからと言って作業の手は抜きません。
いい加減なブログは書きません。
それが私のお約束です。
作業して実る達成感
私の経験上のお話ですが、
事務・ライターコースのライティングの作業をしていると
中だるみ現象が起きてきます。
月の中旬になると、どうしてもライティングのペースが落ち気味です。
月の後半になると慣れてきてペースが上がってきます。
後半追い上げて目標達成できれば月に一度の達成感が得られます。
追い上げがうまくいかないで目標達成できなくても頑張ったことに変わりはありません。
振り返って次に活かしていきましょう♪
この繰り返しが積み重なり、毎月の小さな達成感が大きな達成感に成長します。
まとめ
いかがでしたか？
大きな達成感を得るには以下の過程がありました。
①毎月の明確な目標を立てる
②目標を軌道修正できる
③作業して目標達成を積み重ねて大きな達成感を得る
達成感を得たいなら、ただ在宅で作業するだけでなく、目標を立てて目標達成を積み重ねていくことが大切だと感じました。
せっかくコースが決まっていて、取り組む課題が与えられている訳ですから、有効活用したいですよね。
冒頭でも書きましたが、目標は高すぎても、低すぎても良くないんです。
最初の数ヶ月は自分の力を見極めましょう。
目標を達成できた月も、できなかった月も、どちらも積み重ねです。振り返って前に進めたなら、それでOK。
そう気づいてから、作業が少し楽しくなりました。
さあ！皆さんも始めてみませんか？
かなうラボで自分の力試しを！
もし興味を持たれた方は、かなうラボまで連絡していただければ体験から始められます。
お試しになられるのもいいかもしれません＾＾
では、またお会いしましょう。
