こんにちは。就労継続支援B型事業所かなうラボ利用者のりりぃです。
今日から、ゆるっとダイエットを始めることにしました🍀
これまで私は、「変わりたい」と思いながらもなかなか続かず、一歩を踏み出せないまま時間が過ぎてしまうことがありました。それでも、「少しでも変わりたい」という気持ちはずっと心の中に残っていて、今回こうして小さな一歩を踏み出すことにしました。
最近は、ゆるっと体を整えることを意識しています🐣
具体的な数字については少し恥ずかしい気持ちもあるので、あえて公開はせず、自分の中で大切にしながら進めていこうと思っています。数字にとらわれすぎず、自分のペースで続けていくことを大切にしたいです。
このブログでは、日々の食事や生活の様子、その時に感じた気持ちなどを、無理のない範囲で記録していく予定です。完璧を目指すのではなく、「今日はこれができた」と小さなことでも自分を認めていける場所にしていきたいと思っています。
🌿今の取り組み
通院しながら体を整えているところです。正直に言うと不安な気持ちや大変さを感じることもありますが、その分「自分の体を大切にしたい」という気持ちは以前より強くなってきました。
ダイエットについても、急に体重を減らすのではなく、食事のバランスを少しずつ整えていくことを意識しています。
例えば、甘いものを少し控えてみたり、たんぱく質を意識して取り入れてみたりと、本当に小さなことからのスタートです。
🌿生活面で意識していること
生活リズムも少しずつ整えていきたいと思っています。
お風呂に入ることや、しっかり睡眠をとることなど、当たり前のようで難しくなっていたことにも、ゆっくり向き合っていきたいです。
できない日があっても自分を責めずに、「また明日やってみよう」と思えるような気持ちを大切にしていきたいと思っています。
うまくいかない日や、思うようにできない日もあると思います。でも、そんな日も含めて「自分の記録」として残していきたいです。
同じようにダイエットを頑張っている方や、生活を整えたいと思っている方にとって、少しでも共感してもらえたら嬉しいです。
焦らず、比べず、自分のペースで。
これからも、自分のペースを大切にしながら、ゆるっと続けていきます🌷
どうぞよろしくお願いします🌸
