こんにちは！就労継続支援B型かなうラボ利用者のcocomiです(*’ω’*)
最近は暑い日が続いていますが、体調などはいかがですか？
突然ですが、皆さん「推し活」ってしていますか？ 私は現在ゆる～く「推し活」中です(^^♪
今日は、推し活についてお話していこうと思います！
前回のブログで、アクション俳優にはまっている事はお伝えしたかと思います。そこで、推し活することにメリットってあるのかなぁ？という疑問が湧いてきて色々調べてみたら、やっぱり押し活には色々と身体面・精神面ともにメリットがあるという事に気が付いたので、皆さんと共有したいと思いました。
～メリット～
①生活に彩を与えてくれることが多い
推し活は日常生活にない楽しみや喜びを提供してくれる。例えば推しの活動を見たり、関連するグッズを集めてみたり。情報の収集をしたりなど、生活に刺激を与えてくれる。
②ストレス解消とリラックス効果
・推し活が楽しい。
・好き
・熱中出来るという感情。
熱中出来るという感情が、自身のストレス解消をしてくれる。仕事や、友人関係などで悩んでいるときにほんのひと時、推し活に熱中している間没頭する事で、日常のいざこざを一時忘れることもいいストレス解消。
一時的に現実逃避をすることで、また新しい気持ちが芽生えることもあるのではないでしょうか？
③充実感や幸福感の向上
・何かを楽しんだ後の「〜楽しかった」「楽しい」という感情（満足感）は、脳内のセロトニン分泌につながるようです。よく幸せホルモンと言われていて、脳内で働く神経伝達物の一つで、精神の安定や、心の安らぎに重要な役割を果たす物質です(^^♪
・推し活は精神を安定させてくれ、次の日を元気に過ごす活力を生み出してくれる🍀という事が多いようです。
④意欲が湧きポジティブになる
・推しに会うために可愛くなりたい
・推しのために頑張って仕事をしよう
普段、ネガティブな考えばかりしていると気持ちが落ち込んでいき、行動力の低下や、自信の喪失など、楽しい未来が思い浮かべられなくなり、どんどんと落ち込んでいく。。。そんな時、「推し活のため」と、思うと意欲的になる🕺それってすごくポジティブなこと。
人は、「ポジティブ思考を持つことで、心身の健康や、仕事・人生の充実感など、様々な面でいい影響をもたらすようになる。」そうです♪
・心と体は密接しているとよく言われています。「推し活を楽しんでいるとき、心の楽しさがまさに様々な健康につながる。といった感じなのかな？(*’ω’*)」
と、私は思っています(^^♪
さて、ここから先は社会不安障害である私にはちょっとハードルが高いように思う事なのですが😓
⑤アクティブになり運動が増える
～行動的な方には～
・イベントやライブに行く
・交友関係が増えて世界が広がりポジティブになる
・推し活仲間が出来ることで、一人ではできない楽しみ方ができる。
・交流が広がることで、様々な価値観を知るようになり、自分の世界が広がる。
こういったことは、脳内科医の先生も推奨していることです♪
・ファン同士の交流で理解しあったり、共感しあったりすることで、「孤独を防ぎ」認知症の予防にもつながる。
・推しの存在を通じて感動したり、胸がキュンとしたりなど、様々な感情を味わう事で「脳の感情を司るエリアが活発化し、新しい気付きを得る、情報処理の過程にも役立つのだそうです。
ただ、今までのようなメリットがたくさんある一方で、多少デメリットもあるようです。
～デメリット～
①お金がかかる
・グッズ購入や、イベント参加など、推し活には予想以上にお金がかかる場合もあります。
②推し以外のことに目が向かなくなる
・推し活に夢中になるあまり、ほかの趣味や、興味を失ったり、推し活にのめりこみすぎてしまう。
③食事や、睡眠時間の調整が取れなくなる。
・熱中していると、あっという間に時間がたってしまいもうこんな時間？と思うことはありませんか？
その為、やらなければならない事を後回しにしたり、普段よりも睡眠時間を削ってしまう。
食事時間も忘れて没頭してしまう。など、日常生活に支障が出てしまうほど夢中になってしまう。
など、こういったデメリットをなくすためには、やりすぎない、依存しない程度で、ゆる〜く「推し活」するのがいいのかな？って思っています!(^^)!
皆さんも是非、今年の夏は、誰か（何か）をゆる～と「推し活」してみるのも、いいのではないでしょうか？(*’▽’)
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。また次のブログでお会いしましょう
(*’ω’*) cocomiでした♡
