みなさまごきげんよう。
就労継続支援B型事業所かなうラボ利用者のmayoです。
私は大叔父（おおおじ）です。
姉の娘の娘。なんて呼ぶかご存知ですか？
答えは 姪孫（ていそん）
なかなか聞くことのない言葉です。
そして今の調子で行けば自分は姪曾孫／甥曾孫（ていそうそん）である、姉の娘の娘の子供に会えるかもしれません。
子供から見た私は大叔祖父（だいおじそふ）となるそうです。
これもまた聞いたことがないです。
私の家族は現在13人いて、家も近いのでよく行き来しています。
一時、私は施設に入っていましたので姪孫の生まれる瞬間には立ち会えていません。
それでもスクスク育っているところを毎日のように見ているとそれだけで幸せな気分になります。
そんな温かい気持ちに包まれるたび、私は「幸せ」の正体について少し不思議に思うようになりました。
皆さんは、どんな瞬間に「あ、今幸せだな」と感じますか？
私はほとんど考えたことがありませんでした。
と言うのも”幸せはあって当たり前”と思っていたからです。
ですが調べてみると、人は「満たされた」と感じた瞬間に幸せを感じやすく、大きな成功とか特別な出来事じゃなくても、安心・つながり・達成感・感謝みたいな感情がちょっとあるだけで十分な幸福感を感じることがあるそうです。
私にとって、その何よりの証拠が「姪孫」との出会いでした。彼女（彼）と一緒に過ごすことで得られる安心感こそが、私の幸福のカタチだったのです。
ここからは私以外の例も参考にしながら、どんな瞬間に「幸せだな」と感じているのか、日常・仕事・人間関係という視点で見ていきたいと思います。
～普段感じる幸福は？～
たとえば
・好きな人と話せた
・おいしいものを食べた
・よく眠れた
・誰かに認めてもらえた
・「まあ今日は悪くなかったな」って思えた
こういった小さいことから人は幸せを感じられるそうです。
あと、「比べるのをやめた瞬間」にふっと楽になることも多く、今の自分なりにちゃんと生きてるって思えたら、それも立派な幸せです。
ちょっと色々な投稿を検索して、どのような事に幸せを感じるのか見てみました。
～日常の幸せ～
・コンビニで買ったおにぎりが、思ったより美味しかった
・バスや電車でちょうど座れた
・天気がよくて、洗濯物が一気に乾いた
・店員さんに「ありがとうございます」って丁寧に言われた
・遅刻しそうだったけど、意外と間に合った
・何も予定がない休日に、昼まで寝られた
・SNSでいいねが1個だけついた（でもちょっと嬉しい）
・帰り道、好きな曲がちょうど流れてきた
あと多かったのは、「今日は何も大きな失敗しなかったな」「思ったより疲れなかったな」みたいな小さな幸せ、本当に小さな出来事です。
これも立派な“悪くなかった、幸せだった”という事です。
幸せって「最高！」より、「うん、今日はこれでいいや」って思えた回数なのかもしれません。
そして記事を読んで下さるであろう年代の方に向けて、仕事での幸せはどんな物があるのかも掻き集めてみました。
～社会で得る幸せ～
・忙しい時間帯が、気づいたら終わってた
・「ありがとう」「助かったよ」って一言もらえた
・今日はミスゼロだった
・ミスしたけど、思ったより怒られなかった
・やることリストが1個減った
・苦手な作業が意外とサクッと終わった
・時計見たら「え、もうこの時間？」ってなった
・一人で黙々作業できる時間があった
・休憩中のコーヒーがやけにうまい
・シフト終わりがピッタリ定時
・「今日はこれだけやればOK」って線引きできた
・帰りのこと考えたらちょっと気が楽になった
特に多いのは「思ったより平和だった」「今日の自分は最低限はちゃんとやれた」
この2つで仕事の幸せって、テンション上がる系よりも、実は結構多い傾向がある様子。
消耗しなかったことや安心していられたことなんだろうとみて取れますね。
～人間関係のカタチ～
最後に人間関係の幸せについて調べてみました。
・挨拶したら、ちゃんと返ってきた
・ちょっとした雑談で笑えた
・沈黙が気まずくならなかった
・無理に話さなくてよかった
・自分の意見を最後まで聞いてもらえた
・否定されなかった
・空気を読まなくても許された
・「それでいいよ」って言われた
・誰かが自分の名前を呼んでくれた
・一緒に愚痴って、少し楽になった
・距離を保てた（近づきすぎなくて済んだ）
・今日は誰にも傷つけられなかった
・誰も傷つけずに終われた
意外と多いのが、「何も起きなかった」「波風立たなかった」と言った内容でこれは小さい幸せを飛び越えて大きな幸せに繋がってる様子。
幸せの感じ方は人それぞれ、でも良くみれば小さな幸せがあちこちに落ちていることが分かります。
あなたも幸せは拾えていますか？
ほんのちょっと足を止めて見回してみたらどうでしょうか。
私は幸せです。姪孫にも出会えましたからね。
1個1個、幸せを見つけてみてください。
それでは今日はこの辺で。
読んでいただきありがとうございます。
またお会いしましょう。
引用元(参考文献)
