よく寝れる睡眠法

就労継続支援B型事業所　かなうラボ利用者のノゾミです！今日は、誰しもが日常生活において欠かせない睡眠の重要性と効果的な睡眠法に関する内容をまとめたいと思います。夜になかなか眠れない日が多く、疲れが取れずに次の日身体が重く感じたりなど睡眠に関...