趣味・日記 「【眠れない方必見】不眠症を克服！誰でも実践できる睡眠法」
就労継続支援B型事業所 かなうラボ利用者のノゾミです！今日は、誰しもが日常生活において欠かせない睡眠の重要性と効果的な睡眠法に関する内容をまとめたいと思います。夜になかなか眠れない日が多く、疲れが取れずに次の日身体が重く感じたりなど睡眠に関...
睡眠障害
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趣味・日記 【リラックス習慣】夜眠れないときに観たい🌙癒し系動画特集
こんにちは！就労継続支援B型事業所かなうラボ利用者のユイです🌱みなさんは、夜、ぐっすり眠れていますか？気分が落ち込んでいる時や焦燥感に駆られてしまったとき、なかなか寝つけなくて困ること、ありますよね💦そんなときは、リラックスするために動画を...
趣味・日記 10年近く続く睡眠障害がもたらす苦悩４つと私が実践している対策３つ
こんにちは😆就労継続支援B型事業所かなうラボ利用者のサトウです🤓突然ですが、私は10年近く睡眠障害に悩まされています😰主に眠れなかったり、寝付けても長時間眠り続けてしまったりといった症状です。今回はそんな私が普段の生活で睡眠に関して感じてい...